チャレンジしてね⑤

山腰コーチのチャレンジはいかがでしたか?
高度なリフティングもできると面白いですね。

5回目 釈迦チャレンジ

初級 (しっかり顔上げてやりましょう)
右足ドリブル→左ドリブル→インサイドドリブル→アウトサイドドリブル→足裏ドリブル→ワンバンリフティング→ノーバンリフティング

中級 (しっかり止めましょう)
両足裏バウンディング10回→足の甲キープ→上げて→足の甲キープ3秒

上級 (座ってやりましょう)
両手キャッチのジャグリング10回→座ってリフティング10回→立ってキャッチ

次回(5/22)黒澤チャレンジです。
お楽しみにー‼︎

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チャレンジしてね⑤