2020.05.19
カテゴリ：ブログ
チャレンジしてね⑤
山腰コーチのチャレンジはいかがでしたか？
高度なリフティングもできると面白いですね。
5回目 釈迦チャレンジ
初級 (しっかり顔上げてやりましょう)
右足ドリブル→左ドリブル→インサイドドリブル→アウトサイドドリブル→足裏ドリブル→ワンバンリフティング→ノーバンリフティング
中級 (しっかり止めましょう)
両足裏バウンディング10回→足の甲キープ→上げて→足の甲キープ3秒
上級 (座ってやりましょう)
両手キャッチのジャグリング10回→座ってリフティング10回→立ってキャッチ
次回（5/22）黒澤チャレンジです。
お楽しみにー‼︎
